3 эффективных способа заглушить свои негативные эмоции и мысли. Каждого время от времени беспокоят негативные мысли в голове, которые прокрадываются в голову с теми или иными обстоятельствами. Также душевное спокойствие нарушают негативные чувства

3 эффективных способа заглушить свои негативные эмоции и мысли. Каждого время от времени беспокоят негативные мысли в голове, которые прокрадываются в голову с теми или иными обстоятельствами. Также душевное спокойствие нарушают негативные чувства
3 эффективных способа заглушить свои негативные эмоции и мысли.

Каждого время от времени беспокоят негативные мысли в голове, которые прокрадываются в голову с теми или иными обстоятельствами. Также душевное спокойствие нарушают негативные чувства: обиды, боль, сомнения, комплексы и т.п.
Это отвлекает нас от дел, доставляет дискомфорт, в целом, развивает привычку думать негативно и опускать руки в какие-то жизненные моменты.

Так дело не пойдет, правда же? Как же заглушить эту отрицательную энергию в себе?

Знакомьтесь с тремя действенными способами.

1) Создание блока
Помните же, что наше мышление – мощный инструмент. Так сделайте свои мысли и воображение своеобразной защитой против негатива. Как только вас одолевают отрицательные мысли и эмоции, уходите в спокойное место, где вам никто не будет мешать. Садитесь в удобную позу, глубоко дышите. Затем мысленно вытаскивайте из себя. Представьте его сгустком энергии и вытягивайте. Чувствуйте, как становится легче, как груз спадает с плеч. В это же время постройте вокруг себя мысленную защиту, сквозь которую негатив не проходит к вам обратно. Укрепить её. Теперь вставайте, занимайтесь своими делами, не забывая время от времени проверять свою защиту и укреплять её. Сила воображения – мощная и действенная. Как себя настраиваете – так и происходит.

2) Сила слов
Что еще помогает убрать негатив? Конечно же, позитив. Позитив, выраженный словесно. Подходим к зеркалу. Если вас одолевают отрицательные мысли и эмоции, скорее всего, вы увидеть грусть, боль, отчаяние… А теперь улыбнитесь! Серьезно, просто ради себя улыбнитесь. Сквозь весь негатив. Улыбнулись? Хорошо. Теперь произносим вслух всё, за что вы благодарны жизни. Произносим вслух все причины радости и улыбок в вашей жизни! «Я благодарю жизнь за дом и крышу над головой», «Я благодарю за хороших людей рядом», «Я благодарю мир за его красоту и разнообразие» и т.д. Продолжайте так, сколько хотите. Весь негатив просто исчезнет, не выдержав позитивной энергии. Делайте так всегда, когда одолевает негатив! Нет возможности произносить благодарности вслух? Произносите про себя с улыбкой на лице. Это действительно работает.

3) Преимущество осознанности
Включите свою осознанность. Задайте себе вопросы: «Будет ли моя проблема такой же огромной через месяц или год?», «Стоит ли это моих переживаний?», «Не завысила ли я важность ситуации?», «Действительно ли мне есть на что обижаться?» и т.д. Ведь все мы люди и зачастую своим же отношением делаем трудности такими тяжелыми. На самом деле, многие ситуации и проблемы вовсе не являются проблемами. Просто задачи, которые нужно решить, просто этапы, которые нужно пройти, чтобы стать сильнее и мудрее. А мы просто паникуем, злимся, сетуем!

Спросите лучше себя: «Почему так произошло со мной?», «Что мне нужно изменить в себе, чтобы так не было?», «С теми ли людьми я нахожусь?», «На своём ли я месте?», «Может я забыл про свои истинные желания и сбился с пути?» Вот от таких вопросов больше пользы. Все ответы внутри вас.
Друзья, негатив одолеть легче, чем кажется! Главное – начать действовать в позитивном русле, применяя эти действенные способы. На чём фокусируетесь – то и притягиваете. Не забывайте это, всем улыбок!
04:34
Нет комментариев. Ваш будет первым!